Herbal

7 Sayuran Pembersih Hati

Ilustrasi organ hati.
Organ hati bekerja setiap hari untuk membuat Anda tetap sehat. Organ hati membuang racun yang Anda kirimkan, melalui asupan makanan atau lingkungan. Anda dapat mencegah banyak masalah kesehatan jika Anda memperlakukannya dengan baik.
Makanan yang Anda makan harus diproses oleh hati. Organ ini juga memiliki peran kecil dalam pencernaan. Hati mendetoksifikasi darah dan membantu tubuh menyimpan nutrisi.
Jadi, adakah cara sederhana untuk membantu organ hati? Ya, ada beberapa makanan yang dapat memperbaiki hati Anda. Mengonsumsi makanan pembersih hati dapat menjaga hati Anda tetap sehat dan Anda akan merasa energik karena tubuh Anda telah mengeluarkan racun. Lalu, makanan apa saja yang dimaksud?
Brokoli
Hasil gambar untuk gambar sayur brokoli
Sayuran kaya serat ini akan membersihkan tubuh Anda dari racun. Brokoli juga membantu organ hati dalam memproduksi enzim tertentu yang membantu proses detoksifikasi.
Bit
Hasil gambar untuk gambar sayur bit
Bit mampu membersihkan darah dan meningkatkan fungsi hati. Bit juga kaya serat, antioksidan, zat besi, folat, dan banyak nutrisi lainnya.
Lemon
Hasil gambar untuk gambar buah lemon
Lemon kaya vitamin C dan antioksidan serta membantu fungsi hati Anda. Lemon juga dapat membantu mengeluarkan racun, mempermudah pencernaan dan ekskresi.
Apel
Apel memberikan pektin ke tubuh, yaitu serat yang membantu detoksifikasi darah. Apel juga mengandung zat pembersih lain yang mampu membersihkan tubuh Anda.
Ubi jalar
Ubi jalar mengandung beta-karoten yang merupakan agen anti-inflamasi. Ubi jalar juga termasuk ke dalam makanan yang ramah hati.
Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang baik untuk hati. Bawang putih juga dapat membersihkan dan menyehatkan darah. Bumbu dapur ini juga baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda.
Sayuran hijau
Semua sayuran berdaun hijau baik untuk kesehatan hati Anda. Memasukkannya ke dalam menu harian Anda adalah hal terbaik untuk dilakukan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s